Предменструальный синдром
Предменструальный синдром
(ПМС) — сложный комплекс негативных симптомов, возникающий у
женщин в дни, предшествующие менструации. Предменструальный
синдром (ПМС) может проявляться в ряде нервно-психических,
обменно-эндокринных или вегетативно-сосудистых нарушений,
причем у каждой пациентки симптомы ПМС индивидуальны.
Согласно статистике, предменструальному синдрому (ПМС)
подвержены, по разным данным, от 50 до 80 % всех женщин.
Многие из них — в достаточно легкой форме, при которой не
возникает необходимости обращения к врачу. Однако нужно
знать, что со временем и при соответствующих обстоятельствах
ПМС может прогрессировать, поэтому если Вы испытываете
какие-либо боли или нервные расстройства перед менструацией,
постарайтесь не допустить усугубления ситуации.
В целом же от ПМС чаще всего страдают женщины в возрасте от
20 до 40 лет, реже встречаются случаи возникновения
предменструального синдрома вместе с наступлением менархе и
еще реже — в предклимактерическом периоде.
Симптомы
Врачи-гинекологи говорят, что существует около 150 симптомов
предменструального синдрома (ПМС), которые, к тому же,
встречаются в разных сочетаниях. Однако наиболее
распространены из них следующие: небольшое увеличение массы
тела, боли в области поясницы и в тазовых органах, вздутие
живота, тошнота, огрубение и болезненность молочных желез,
повышенная утомляемость, раздражительность, бессонница или,
в некоторых случаях, напротив, чрезмерная сонливость.
Большинство молодых женщин говорит о том, что в дни,
предшествующие менструации, они часто испытывают не только
физический, но и эмоционально-психологический дискомфорт.
Многие испытывают приступы необоснованной агрессии, могут
наблюдаться неадекватные поведенческие реакции, плаксивость,
быстрая смена настроений. При этом замечено, что некоторые
женщины неосознанно испытывают страх наступления ПМС и
менструации, и поэтому становятся еще более раздражительными
и замкнутыми, даже до наступления этого периода.
В своё время проводились исследования, направленные на
выяснение влияния ПМС на активность и трудоспособность
женщины. Результаты их оказались весьма неутешительными.
Так, на последние несколько дней менструального цикла
приходится около 33 % случаев острого аппендицита, 31 %
острых вирусных инфекций и респираторных заболеваний, около
25 % женщин госпитализируют именно в этот период. 27 %
женщин во время предменструального синдрома начинают
принимать транквилизаторы или некоторые другие препараты,
влияющие на нервно-психическое состояние, что тоже негативно
сказывается как на дальнейшем состоянии здоровья, так и на
трудоспособности.
Лечение
При лечении ПМС существуют множество разнообразных подходов
и методик, которые включают диету, изменение образа жизни,
смену обстановки и иные способы регулирования состояния
здоровья. Медицинские меры сводятся главным образом к
применению гормонов и антидепрессантов.
* Восстановительная терапия, включающая установление и
подтверждение состояния пациентки, а также составление
точной и полной рекомендации, является существенной частью
терапии, направленной на помощь в восстановлении контроля
над её жизнью. Кроме того, некоторые исследования показали,
что оздоровительная аэробика тоже может быть полезной.
Замечено, что некоторые симптомы ПМС уменьшаются, если
придерживаться здорового образа жизни: сократить
употребление кофеина, сахара и натрия, при этом увеличив
приём пищевой клетчатки и получение полноценного отдыха и
сна.
* При исследовании различных биодобавок было установлено,
что употребление кальция (1200 мг в день) может оказывать
благотворное влияние. Также свою эффективность показал
витамин E (400 МЕ в день). Кроме того, имеются другие
способы лечения ПМС, которые требуют дополнительного
изучения: витамин B6, магний, марганец и триптофан.
* Применение гормонов и антидепрессантов.
